تأمّل الهزّة |
||
الكونداليني هي اسم لتيار الطاقة الذي يسري في الجسم بمحاذاة العمود الفقري،
ويرمزون له أحياناً بشكل الأفعى. يستمر تأمل الكونداليني حوالي الساعة وله أربع مراحل: ثلاث منها مع موسيقى، والرابعة بدونها. هذا التأمل بمثابة حمّام منعش من الطاقة، يهزّك بلطف ويحررك من تعب النهار، فيتركك مسترخياً متجدداً باستمرار. |
||
المرحلة الأولى: 15 دقيقة
اضغط هنا لسماع
الموسيقى (لتحميل الموسيقى اضغط بالزر اليمين ثم حفظ الهدف باسم...) "اسمح للاهتزاز أن يحدث كيفما يحلو له، لا تقم أنت بذلك! "إذا قمتَ بفَرضه على ذاتك، فسيتحول إلى مجرد تمرين جسدي رياضي ليس أكثر. وعندها
سيكون الاهتزاز موجوداً لكن على مستوى السطح فقط، ولن يخترق كيانك وطبقات أجسادك
الباطنية. |
![]() |
|
المرحلة الثانية: 15 دقيقة
اضغط هنا لسماع
الموسيقى (لتحميل الموسيقى اضغط بالزر اليمين ثم حفظ الهدف باسم...) |
![]() |
|
المرحلة الثالثة: 15 دقيقة
اضغط هنا لسماع
الموسيقى (لتحميل الموسيقى اضغط بالزر اليمين ثم حفظ الهدف باسم...) |
![]() |
|
المرحلة الرابعة: 15 دقيقة
اضغط هنا
اضغط هنا لسماع
الموسيقى (لتحميل الموسيقى اضغط بالزر اليمين ثم حفظ الهدف باسم...) |
![]() |
|
المقال التالي المقال السابق | ||
لمتابعة فيلم عن هذا التأمل اضغط على زر البداية...
|
||